એકવાર બેસ્યા બાદ ઊભા થવામાં તકલીફ પડતી હોય તો ચેતજો, હોઈ શકે છે આ બીમારી

નાની ઉંમરમાં લોકો ટાઈપ 2 ડાયાબીટિસને શિકાર બની રહ્યા છે. ડાયાબીટિસના લક્ષણો એટલા જલ્દી દેખાતા નથી અને તેના કારણે જ તેની સારવાર કરવામાં મોડું થઈ જાય છે. ડાયાબીટિસના શરુઆતી ચરણમાં લક્ષણ ખૂબ મધ્યમ હોય છે અથવા તો પછી જોવા મળતા નથી.

હવે ટેલિગ્રામ પર મેળવો દરેક મહત્વના સમાચાર, અમારી ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરવા ક્લિક કરો:

આ બીમારીની જાણ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે સ્વાસ્થ્યને લગતી અન્ય સમસ્યાની તપાસ માટે ડોક્ટર પાસે જાઓ છો. જ્યારે ધીમે-ધીમે બ્લડ શુગર લેવલ વધી જાય છે ત્યારે ડાયાબીટિસના લક્ષણ સામે આવવા લાગે છે.

જ્યારે સ્વાદુપિંડ પૂરતી માત્રામાં ઈંસુલિન હોર્મોન બનાવી શકતું નથી જ્યારે ડાયાબીટિસની સ્થિતિ ઉત્પન્ન થાય છે. ઈંસુલિન ભોજનથી પ્રાપ્ત શુગરની માત્રાને નિયંત્રણમાં લાવે છે.

જો હાઈ બ્લડ શુગરની સારવાર ન કરવામાં આવે તો તેનાથી શરીરના કેટલાક અંગોને નુકસાન પહોંચી શકે છે. તેવામાં શરીર પર કેટલાક સંકેત અને ફેરફાર જોવા મળે છે.

તેમાંથી એક ચેતાવણીપૂર્ણ સંકેત એ છે કે એકવાર બેસ્યા બાદ ઊભા થવામાં તકલીફ પડે છે. જ્યારે હાઈ બ્લડ શુગર માત્ર સાથળ, હિપ્સ અને પગની નસોને પ્રભાવિત કરે છે ત્યારે વ્યક્તિને બેસ્યા બાદ ઊભા થવામાં તકલીફ પડે છે.

શું છે સારવાર?
નસોને નુકસાન પહોંચવાથી બચવા માટે નિયમિત રીતે બ્લડ શુગરને કંટ્રોલમાં રાખવું જરૂરી છે. બેલેન્સ ડાયટ અને નિયમિત વ્યાયામથી તમે બ્લડ શુગરને કંટ્રોલમાં રાખી શકો છો.

ડાયટ પર આપો ધ્યાન
ટાઈપ-2 ડાયાબીટિસમાં તમારે તેવા ખોરાકથી દૂર રહેવાનું છે જેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટની માત્રા વધારે હોય છે. તેનાથી બ્લડ શુગર લેવલ વધી શકે છે. કાર્બોહાઈડ્રેટ જલ્દી ગ્લૂકોઝમાં તૂટી જાય છે અને તેની અસર ફેટ અથવા પ્રોટીનથી વધારે બ્લડ શુગર પર પડે છે. બ્લડ શુગર લેવલને નોર્મલ રેન્જમાં રાખવા માટે શુગર, ફેટ અને મીઠાનું સેવન ઓછું કરો.

એક્સર્સાઈઝ
શારીરિક વ્યાયામની મદદથી બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે. અઠવાડિયામાં અઢી કલાક સુધી એક્સર્સાઈઝ જરૂર કરવી જોઈએ. એક્સર્સાઈઝમાં તમે ઝડપથી ચાલી શકો છો, સીડી ચડી શકો છો.

જો તમને પણ બેસવા-ઊઠવામાં તકલીફ થઈ રહી હોય તો ડોક્ટર પાસે જઈને ચેકઅપ કરાવી લે. આ તકલીફ ટાઈપ-2 ડાયાબીટિસના કારણે જ થાય તેવું નથી, પરંતુ તપાસ કરવી જરૂરી છે.

વધારે પડતું તરબૂચ ખાવાથી થાય છે નુકસાન

source https://www.iamgujarat.com/health-news/you-should-not-ignore-this-sign-of-diabetes-550064/