લોકડાઉનમાં ઘરે બેઠા વજન વધી ગયું છે? આ જ્યૂસ પીવાથી સરળતાથી ઉતરી જશે

વેટ લોસ માટે પ્રયાસ કરી રહ્યા છો?

મોટાભાગના લોકો મીઠા લીમડાના પાનનો ઉપયોગ પૌંઆ, સંભાર કે દાળ બનાવવામાં કરે છે. લીમડાના પાન તમારી ડિશની ફ્લેવરને વધારવાની સાથે-સાથે હેલ્થ માટે પણ ખૂબ જ સારા છે. ડિશમાં ઉમેરવા સિવાય લીમડાના પાનમાંથી તમે જ્યૂસ પણ બનાવી શકો છો. જેને સવારમાં પીવાથી વજન ઘટશે સાથે અન્ય લાભ પણ થશે.

કેવી રીતે બનાવશો જ્યૂસ?

સામગ્રીઃ
5-10 લીમડાના પાન, 1 ગ્લાસ પાણી
લીમડાના પાન અને પાણીને જ્યૂસર અથવા મિક્સર જારમાં લઈને ક્રશ કરી લો. તમે ઈચ્છો તો તેમાં ચપટી મીઠું પણ ઉમેરી શકો છો. તો તૈયાર છે, લીમડાનો જ્યૂસ. જો તમારી પાસે મીઠા લીમડાના પાન ન હોય તો તમે કોથમીર અથવા ફુદીનો પણ લઈ શકો છો.
– સવારમાં આ જ્યૂસ પીવાથી બોડીને જરૂરી તેવા વિટામિન્સ મળશે. નિયમિત તેનું સેવન કરવાથી લટકતી ફાંદ પણ ઓછી થશે.

જ્યૂસિંગ

શરીરને ન્યૂટ્રિશન મળે તે માટે જ્યૂસ સારૂં છે. ખાસ કરીને ગ્રીન જ્યૂસમાં એન્ટીઓક્સિડન્ટ હોય છે. જે ઈમ્યૂનિટી બૂસ્ટ કરે છે, પાચનશક્તિ સુધારે છે સાથે જ શરીરમાંથી વધારાની ફેટ દૂર કરે છે.
– ગ્રીન જ્યૂસ સ્પોન્જની જેમ કરે છે, જેનાથી મેટાબોલિઝમ સુધરે છે. મેટાબોલિઝમ વધારે હશે એટલું જ ઝડપથી વજન ઘટશે.

લીમડાના પાનના જ્યૂસના ફાયદા

લીમડાના પાન પાચન શક્તિ સુધારે છે અને વેટ લોસમાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તે હૃદય અને બ્લડ સુગર લેવલને મેનેજ કરે છે. આ જ્યૂસને વધારે હેલ્ધી બનાવવા માટે તમે તેમાં પાલક, સેલેરી, ફુદીનો અને કોથમીર પણ ઉમેરી શકો છો.

source https://www.iamgujarat.com/health-news/drink-this-kadi-patta-juice-to-lose-weight-know-how-to-make-565072/